Свобода, Отговорност, Справедливост, Израстване, Любов

Как да бъдем по-ефективни

Неделя, 23 Октомври 2016 / Кариера
867
  • lichnaefektivnost.com

Целите са нашата карта на бъдещето, а от нея зависи и какъв ще е животът ни след време

 

Всички имаме 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата и 365 дни в годината, но някои от нас напредват и постигат целите си, а други остават на едно и също място. Защо се получава така обяснява в предаването „Най-добрите“ психологът Георги Георгиев, който се е наел да разработи метод за лична ефективност, съобразен с условията в България.

„На мен ми се налага да упражнявам доста дейности, понякога съм почти денонощно зает, което няма как да се случи, ако не управляваш ефективно времето си. Като тръгнах да търся за себе си неща, които да използвам, видях, че има само някакви неща на парче. Затова и тръгнах да разработвам такъв метод“, разказва Господинов.

Науката определя три типа личности. Хората, ориентирани към минало схващат и определят себе си чрез нещата, които вече са постигнали. Ориентираните към настоящето дефинират себе си със сегашния момент и съответно са тези, които са ориентирани към бъдещето. Те се оказват най-интересната група, защото изследванията показват, че този тип ориентация се свързва с по-добри постижения.

Моделът за лична ефективност е базиран на науката и на опита, но се опитва да предложи решения, работещи за хората в България. Стъпва се на няколко опорни точки – целеполагане, където е ключът към изграждането на перспективата за бъдещето, съответно за постигането на целите си трябва да можем да управляваме времето и това да е съобразено с начина ни на живот.

За да си направим работещ план, първо трябва да направим „снимка“ на начина, по който в дадения момент използваме времето си и да видим къде „издиша“. След това разработваме и подреждаме целите си в график, който гледа напред в бъдещето ни.

Моментната снимка включва всички цели, които имаме, като е важно да определим периода за тяхното изпълнение – по-близо или по-далеч от настоящето, както и житейската област, от която е поставената от нас цел.

 

 

Идеята на този метод е, че целите са нашата карта на бъдещето, а това означава, че от графика, който правим за постигането им, зависи и това какви ще сме самите ние след време. На сайта lichnaefektivnost.com има конкретни съвети за това как се формулират и самите цели и методи за определяне на времето за постигането им. Всъщност самото формулиране на целите се оказва нещо, за което ние не винаги сме подготвени. Така например „Да карам (някога) спортен автомобил“ е неясно желание, но „На 55-годишна възраст да живея в енергийно автономна и екологично съобразна къща“ е конкретна цел.

Това обаче е важно, защото определяйки пристанището, в което искаме да стигнем след определено от нас (реалистично) време, ще получим и попътния вятър (мотивацията) в платната на своята амбиция.

„Когато не изпускаш целта от поглед (независимо, че е отдалечена напред във времето), можеш да съставяш конкретни планове за нейното постигане и схващаш по-ясно значението на сегашните си действия, да се приложат волевите процеси е по-лесно. Просто казано хората с по-дълга перспектива за бъдещето са в „по-изгодна“ позиция, когато става дума за спазване на дисциплина. Това прави и постиженията по-лесни, с по-малко вложено усилие“, обяснява Георги Георгиев.

 

 

 





Добави коментар


Добави
Loading ...

Автор

повече за автора

Ключови думи:

лична ефективност, мотивация, цели, развитие, психология

Street of Art

Марк Твен дава съвети и на момичета

Четвъртък, 20 Юли 2017 / Под прожектора
„Съвет към малките момичета” излиза за първи път у нас 150 години след издаването си   Титанът на остроумията Марк Твен дава съвети на момиченца.Който познава творчеството на прочутия писател, с основание подозира някаква клопка зад подобно изказване. Авторът на „Прикл [...]

Почина журналистът Димитър Цонев

Вторник, 23 Август 2016 / Под прожектора
Днес е починал известният журналист Димитър Цонев, съобщиха от Военномедицинска академия.  На 13 август той беше приет в реанимацията на Военномедицинска академия в тежко състояние, след тежък инсулт. Състоянието му беше тежко, но лекарите до последно се бориха за живота му. Димитър Цон [...]