Свобода, Отговорност, Справедливост, Израстване, Любов

Как да запазим сиянието на кожата си

Петък, 18 Август 2017 / Хранене и Здраве
163
  • pixabay.com

Важно е да се движим повече и да живеем здравословно, но също и да ползваме правилната козметика  

 

Остаряването на кожата е естествен и неизбежен процес. Още след 20-тата година кожата бавно започва да губи своята хидратация, a след 30-те бариерната й функция значително отслабва и това води до появата на първите фини линии и бръчки. С течение на времето метаболитните процеси на клетките се забавят и след 40-те кожата значително губи своята плътност и еластичност, а загубата на колаген след 50-годишна възраст води до намаляване на обема. Когато става въпрос за борба с бръчките, основният процес на противодействие е регенерацията на клетките. Съществените компоненти в този процес са веществата, които самата кожа произвежда, като Q10, хиалуронова киселина и креатин. С годините обаче производството на тези естествени съставки намалява и е причина за промените във вида и структурата на кожата. Разбира се, единственият определящ фактор за състоянието на кожата не е възрастта. Кожата на лицето е по-чувствителна в сравнение с останалата част на тялото, тъй като е директно изложена на влиянията на околната среда като високи и ниски температури, UV лъчи, замърсен въздух. Затова тя се нуждае от специална грижа и надеждна защита.

Един от главните „герои“ в борбата с бръчките е коензим Q10, посочват от  от NIVEA . Източник на енергия за всички живи същества, той e естествено произвеждан от кожата антиоксидант, който я защитава от увреждания и преждевременно стареене. Доказано е благоприятното му влияние върху цялостното състояние на човешкия организъм – стабилизира сърдечно-съдовата система, нормализира кръвното налягане, увеличава енергията и физическия тонус и др. Коензим Q10 снабдява кожните клетки с енергията, от която имат нужда, за да изпълняват жизнени функции като защита и възстановяване. За жалост, след 30-тата година производството на Q10 в организма започва да намалява и това е сред основните причини за забавянето на много процеси в организма, сред които и обновяването на кожата.

Ценният коензим присъства в много храни – фъстъци, говеждо месо, риба, зехтин, авокадо, спанак и др., но приемът му под формата на храна и таблетки не е достатъчно ефективен за кожата на лицето. Важно е в ежедневната грижа за зрялата кожа да се използват продукти, обогатени със съставката Q10, които да й осигурят нужната защита и подхранване. Продуктите с Q10 хидратират в дълбочина, повишават естествените нива на Q10 в кожата и се борят с бръчките отвътре.

За да се осигури най-добра защита на кожата, дневната грижа трябва да се комбинира с нощна. Тъй като клетките се регенерират много по-бързо по време на сън, това е най-подходящото време, през което да се подпомогне процесът на възстановяване на кожата. Грижата за кожата преди лягане помага за оптималното й възстановяване през нощта, справяйки се с влиянията, с които тя се е сблъскала през деня. Допълването на дневните продукти за грижа за кожата с нощни, в комбинация със здравословен сън, осигурява най-добри резултати и свежа, сияйна кожа.

Производството на Q10 може да се стимулира и чрез движение и физическа активност. Всяка дейност, която изисква активно движение подобрява циркулацията на кръвта към кожата. А тя, от своя страна, захранва с витамини, минерали и кислород капилярите, които подхранват кожните клетки. Редовните тренировки тонизират и духа, и тялото – стягат мускулите, изграждат здрави кости, подобряват настроението и карат кожата да изглежда здрава и мека.

Разбира се, процесът на остаряване на кожата не може да бъде спрян, но може да му се противодейства с помощта на правилната грижа. Учените на Байерсдорф са първите, които изследват ефектите на Q10 върху кожата. Те интегрират коензима като съставка в продуктите за грижа за лицето още от далечната 1998 г.

 

Няколко съвета за здрав и сияен вид:

 

- Пийте достатъчно вода

Най-добре е да се пият поне по 2 литра вода на ден, за да бъдете Вие и Вашата кожа добре хидратирани.

 

- Спортувайте

Редовните тренировки спомагат за тонизирането на мускулите, подобряват настроението и карат кожата да изглежда здрава и свежа.

 

- Спете

Спането по 8 часа на денонощие води до по-интензивно отделяне на хормона на растежа, който спомага за запазването на еластичността на кожата и предотвратява появата на бръчки.

 

- Излизайте навън

Прекарването на време сред природата, вземането на дълбока глътка чист въздух и усещането на топлото слънце върху кожата действа освежаващо и релаксиращо, а резултатът е повече енергия и сияен вид.

Важно: Не забравяйте умереното излагане на слънчева светлина и задължителното използване на продукти с UV-защита.

 

- Хранете се правилно

Пълнозърнестите храни и въглехидратите като кафява захар, булгур, пшеница и лимец са богати на мастни киселини, които имат благоприятни за кожата свойства.

 

- Набавяйте си витамини

Зеленчуците са най-важния източник на минералите, необходими за организма, като същевременно ни осигуряват всички витамини, от които се нуждае тялото, за да остане младо.

 

- Грижете се за кожата си

Кожата е нашият най-голям орган и показва признаците на стареене повече от която и да е друга част на тялото ни. Затова е важно продуктите Ви за лице да имат голяма концентрация на активни съставки.

 

- Почиствайте лицето си

Порите трябва да са почистени добре преди да си легнете. Ако не са, те се запушват и могат да причинят изсушаване на кожата, раздразнение и зачервяване. Особено за жени над 40-годишна възраст, премахването на грима е важна стъпка към запазването на младежкия вид.

 

- Релаксирайте

Стресът може да доведе до физически промени в тялото, които да ускорят процеса на стареене. Поне веднъж на ден седнете за 10 минути на тихо място, затворете очи, отпуснете мускулите си и дишайте дълбоко.

 

- Усмихвайте се

Усмивката Ви кара да изглеждате млади и красиви, а доброто настроение има голямо влияние върху начина, по който изглеждаме.





Добави коментар


Добави
Loading ...

Автор

повече за автора

Ключови думи:

млада кожа, коензим Кю10, здраве, козметика, красота

StreetInside

Медитация за освобождаване и пречистване на отрицателна енергия

Вторник, 29 Август 2017 / На предела
    Отдайте цялата болка, цялата негативна енергия, всичко, което задържате в себе си   За медитацията няма определени изисквания, единственото най-важно е сами да почувствате по кое време на деня и на кое място да я изпълните. В началото ще ви е най-лесно, ако сте усамотени [...]

Тайната на успеха е в поведението пред камера

Понеделник, 12 Декември 2016 / Кариера
Ако сте естествени пред обектива, ще сте в състояние да привлечете в живота си всичко, което искате    Нагласата, която трябва да имате, за да привлечете нещо в живота си, е същата като тази, която трябва да имате, за да бъдете неустоимо привлекателен пред камера. Колкото по-добре [...]