Свобода, Отговорност, Справедливост, Израстване, Любов

Излекувай живота си

Петък, 24 Юни 2016 / Хранене и Здраве
1028
  • picjumbo.com

Ключът към това да бъдем здрави е да използваме и  работим с вродената си мъдрост

 

Много от нас се осланяме на  докторите и медикаментите да ни излекува от нашите заболявания - заболявания, които често пъти са предотвратими и не винаги се лекуват ефективно с едно хапче. Това разбиране обикновено произтича от липсата на знания за огромните лечебни способности на нашите собствени тела и умове и най-вече на липсата на доверие в тях. Ключът към това да бъдем здрави е да използваме и  работим с тази вродена наша мъдрост, която изисква поддържане на здравословен начин на живот, на емоционално и психологическо благополучие .

Ако ние не вярваме, че ще бъдем добре, ние сами ограничаваме възможните решения и пътища да бъдем здрави и благополучни. Ако имаме

 

манталитет на жертва

 

и очакваме някой или нещо друго да ни направят здрави и щастливи , тогава ние никога няма да предприемем необходимите действия, за да подобрим живота си,  ще очакваме помощ отвън, а никой освен нас самите не познава по-добре нашите собствени нужди и желания. Постоянното идентифициране с болести и несполуки издига солидна преграда пред положителните аспекти на нашето здраве, които съществуват в живота на всеки човек. По този начин формираме един порочен кръг на постоянна зависимост и безпомощност. Повечето здрави хора, които познавам, са щастливи и тези, които не са толкова здрави, обикновено имат относително по-добро качество на живот, когато имат положително отношение. Разбира се и в живота на щастливите хора и на онези, които понякога тайно със завист наричаме „късметлии” също се случват несполуки и болести, но разликата е, че в подобни ситуации те виждат възможност, виждат потенциал за онова, което могат да подобрят в себе си, в начина си на живот, в обстоятелствата за да бъдат по-здрави, щастливи и успели. И така се движат по една възходяща спирала на

 

непрекъснато усъвършенстване

 

усилия и вяра,  надграждайки сами себе си.
Стресът и несигурността ни съпътстват постоянно. Алкохолът, цигарите, наркотици и храната са начините, по които много хора се опитват да ги редуцират. Този нездравословен начин на живот  е основният фактор, допринасящ за нарастващите темпове на хроничните заболявания. И тук не става въпрос за  здравословен стрес, който ни предпазва от опасност, а за стрес като  реакция на тялото ни, който се влияе от нашето възприятие и начина ни на мислене. Нашите тела ще реагират на нашите мисли по същия начин, по който ще реагират на животозастрашаваща ситуация. Ако нашите умове пребивават в миналото, предъвквайки минали неуспехи и вини или се притесняват за бъдещето, то ние постоянно се излагаме  на стрес, предизвикан от химикалите произвеждани от собствените ни тела. Така забравяме, че съзнателно можем да контролираме отговора на стреса само в настоящия момент.
Позитивното мислене ни дава възможност да бъдем

 

отговорни за живота си

 

и същевременно ни помага да си създадем  здравословен избор в начина на живот. Да бъдеш здрав изисква добра самооценка, която произтича от начина, по който ние усещаме себе си.  Ако ние не се ценим, вероятността да издигнем в приоритет нашето здраве ще е значително по-малка. Научно доказано е, че позитивната нагласа намалява в значителна степен нивата на хормоните на стреса в организма.

Ние филтрираме своята реалност през собствения си обектив на възприятие , който е различен за всеки. Много от нас имат дългогодишно установен стереотипи за правене на нещата , който можем да променим във всеки един момент, като променим начина, по който мислим и възприемаме себе си.

Животът не зависи изцяло от  външни сили и обстоятелства. Всички ние имаме много повече  сила,  енергия и възможност сами да определяме посоката на нашето щастие, здраве и благополучие. Точно  колкото имаме силата да създадем болест, толкова  имаме и силата да укрепим своето здраве в живота. Това което ни е необходимо за да бъдем здрави са положителните избори и мисли които създаваме във всеки един момент.

 

 





Добави коментар


Добави
Loading ...

Автор

повече за автора

Ключови думи:

позитивно мислене, здравословен живот, вродена мъдрост, самоусъвършенстване

StreetView

Тадж Махал ще може да бъде посещаван и през нощта

Неделя, 08 Септември 2019 / Места
Красивата гробница e посещавана от над 20 хиляди души на ден   Властите в Индия планират да отворят Тадж Махал и през нощта заради големия брой туристи. Известата „Корона на двоците“ се посещава от средно 22 000 души на ден, а понякога броят на туристите достига 50 000 души. [...]

Бистришкият водопад

Събота, 24 Март 2018 / Места
Водопадът над дупнишкото село Бистрица е един от най-красивите в България   Пролетта закъснява, но съвсем скоро слънцето отново ще се завърне, така че да започваме с плановете за разходки. Бистришкият водопад, познат сред местните и като Самоковището, е едно от местата, които горещо ви [...]