Науката обяснява как говоренето сам на себе си подобрява работата на мозъка

На всеки от нас се е случвало да си говори сам, особено докато търси нещо и се ядосва, че не го намира. Оказва се обаче, че именно назовававането на това, което търсим, ни помага да го намерим по-лесно. По същия начин ни помага да се справим по-добре с някоя задача. Звучи откачено, но отдавна се знае, че включването на още едно сетиво помага за по-добро запаметяване на факти например. Или поне има много хора, които учат като четат на глас. Тук обаче говорим за друго.

Обяснението на науката

Насочването на вътрешния или външния мисловен процес е важно, защото това позволява на хората да откриват нещата по-бързо, според изследване, проведено от Gary Lupyan and Daniel Swingley, разказва Lifehack.org. Изследователите открили, че човек може да усили зрителните си възприятия за откриването на даден елемент само докато слуша неговото име. По този начин, когато си говорите на глас, вие подсказвате на мозъка си да се поготви да работи по-добре.

Целта на изследването била да се види дали говоренето на себе си има ефект върху визуалния процес. На 26 студенти, половината мъже, а другата половина – жени, била дадена задача да търсят различни неща в супермаркета. Оказало се, че когато участниците чуват името на дадения продукт, те го намирали по-лесно, отколкото, ако само мислели за него. Изследването установява, че човек може да подсети визуалните сетива да откриват по-лесно нещата. Участниците трябвало да търсят общи предмети. Колкото повече се произнясали думи, различни от търсените обекти, толкова повече се влошавало изпълнението на задачата. Ако се давали точни названия, представянето на участниците се подобрявало.

Тези малки разговори, които водите със себе си, всъщност могат да са полезни. Следващият път, когато търсите нещо, говорете на глас и тествайте дали ще ги намерите по-бързо.

Искате да подобрите начина, по който мислите? Направете така, че да свърши работата си по-лесно, като говорите. Изследването показва, че това ще ви помогне да се справите със задачите.

Какви са ползите

Чували сте го и преди. Има много ползи от това да си представяте това, което искате да постигнете. Нещата са по-склонни на вървят по плана, ако той е начертан в съзнанието ви предварително. Виждайки осъществяването на целта, окото на ума ви всъщност ви показва как това да се случи във вашето ежедневие. Представете си нещата така, че действително да ги видите по-добре през очите си.

Проучването обобщава, че говоренето улеснява търсенето, особено когато има връзка между името на обекта и визуалната цел. По същият начин, както несъответствието между изговарянето на името и целта започва да пречи на изпълнението.

Как най-добре да използвате това в живота си?

Ами, започнете да говорите на себе си. Възможно ли е да има по-важни разговори от тези, които провеждате сами със себе си? Науката е на ваша страна. Въпреки, че изглежда елементарно, да говорите на себе си всъщност е подготовка на високо ниво и фокусиране в целите. И като говорим за откриване, не става въпрос само за изгубения молив, или любимата ви вратовръзка...