Освободете се от онлайн веригите

Много се оплакваме от разсейването от цифровите технологии и с право. Ако прекарвате прекалено много време в безсмислени имейли и още повече в социалните мрежи, рискувате да спрете да общувате.

Изследване, публикувано преди време в сп. Computers in Human Behavior, разкри, че хората вече са толкова пристрастени към своите мобилни телефони, че изпитват истински ужас, когато забравят устройството вкъщи или останат без батерия, която да ги свързва с останалите. Това състояние си има име - номофобия (no-mobile-phone phobia) и е психическо разстройство, подобно на анорексията или страха от височини. Хората буквално изпадат в паника, когато са далеч от телефона си, тъй като нямат възможност да сърфират онлайн. 

Откакто използваме смартфони, така сме се пристрастили към бързата връзка със света около нас и удобствата да носим всичко това в джоба си, че липсата на телефона може да ни разболее. Буквално. Ако преди 10 години от това разстройство са страдали около 10% от хората, днес пристрастяването към мобилните устройства засяга над 80% от децата и младите хора. 

Така че, изключете проклетите известия, най-вече имейли, социални мрежи, приложенията, които не използвате. Всичко онова което може да отнеме вниманието ви от реалността, от общуването наживо.

Може да се измъчвате от любопитство, но не забравяйте, че вие поставяте правилата на онлайн присъствието ви.  Направете така, че служебните срещи да бъдат с физическо присъствие, а не виртуално.

Доказано е, че интернет пространството е полезно, но като всяко нещо трябва да има мярка. Ако не успявате да се контролирате, ще трябва да потърсите мнението на специалист.

Разберете, че контролът е ваши ръце, вие определяте, кога да сте в чата и кога не.

Няма нищо по-добро от това да кажете добра дума в очите на човек и да видите реакцията му, вместо да я напишете в чата и да получите фалшив емотикон-усмивка.