Мислете по позитивен начин за себе си, вярвайте в себе си и ще започнете да виждате промяната
Всеки човек изживява моменти на страх, напрежение и тревожност. Тези чувства може да се окажат пагубни за някои хора, защото толкова много се засилват, че в даден момент се превръщат в непреодолими, често повтарящи се състояния, които обземат целия им живот. Ще споделя няколко базисни съвета към всички хора, които се опитват да се справят с подобни емоционални състояния. Ето и третата част.
Обратното на страха е вярата
Когато усещате тревожност и безпокойство, когато имате усещане, че тревожните мисли ви обземат, че няма никакво пространство, чудесен начин да се измъкнете е да намерите в себе си някаква вяра. Да вярваш искрено, че нещата могат да се променят и ще се подобрят, понякога е всичко от което се нуждаем, за да станем по-добре, за да направим една крачка и всички страшни мисли да отлетят, оставяйки след себе си само спомена за безизходица. Вярата в нас самите, в нашата сила, сама по себе си променя ситуацията. Нека си спомним, че има сили дори в положителната визуализация и мисли. Ако умът ни може да лекува болести, то със сигурност може да намали и страхa! Така че направете тази малка, но важна първа крачка - започнете от себе си, вярвайте в себе си, мислете по позитивен начин за себе си и ще започнете да виждате промяната.
Разчистете живота си
Това е вашият живот, вие сте главните герои в него. В този смисъл направете игралната площадка възможно най-приятна за вас самите! Ако гледате новини и това ви изпълва с тревога - изключете телевизора и си наложете лимит за гледане! Светът ще продължи да се върти, дори и ако не сте информирани за всички ужасни неща, които стават някъде там... Ако срещата с някого ви кара да се чувствате много зле – обмислете нужно ли е наистина да продължавате да се виждате с такива хора, които ви пълнят с негативизъм, страхове, притеснения?! Опитайте се да постигнете пълен баланс в живота си, чрез изхвърляне на всички вещи, които ви носят стари и тежки спомени, изхвърлете масата, в която постоянно се спъвате, или тесните дрехи, които никога не сте слагали. Сложете на видно място всички сертификати и дипломи, всички семейни снимки, рисунки и предмети, които ви носят щастие. Пренаредете околната си среда така, че когато влезете в някоя стая, да се изпълвате с хубаво усещане и да имате удобството, което заслужавате!
Куражът не е липса на страх
а предприемане на действия, въпреки страха ни. Правейки нещо ново, или противопоставянето на страховете, чрез малки стъпки е много по-положително за нас, отколкото да не правим абсолютно нищо, освен да се оплакваме. Ако имате нужда от по-добра причина – предприемете едно действие, което ще бъде от полза на някой друг.
Ако откриете, че нито един от съветите по-горе не работи за вас, че въпреки действията си не успявате да постигнете напредък и промяна (или поне не в желаната степен), тогава трябва да се отнесете сериозно към ситуацията и да потърсите консултации с квалифициран психолог. При всички положения съветът ми е да не позволявате на страховете да ограбват живота ви, да изберете да поемете контрол над собствения си живот, да действате, да търсите и да опитвате, докато не получите желания резултат!
Вижте още:
Поемете контрол над живота си-2
