Свобода, Отговорност, Справедливост, Израстване, Любов

Система за изграждане на полезни навици

Петък, 04 Януари 2019 / Родители
512
  • bg.rpplane.com

По правило стар навик се „изчиства“ за около месец

 

У дома имаме система да изграждаме нов полезен навик или да се отучваме от стар. Това може да е всичко, което сме установили, че ни пречи - да не си въртя косата, да се храня красиво, да не се оплаквам, да пия повече течности, да се оправям бързо, да се усмихвам повече, да не викам. В началото на месеца (или при необходимост :)) си правим таблици (всички у дома) и в продължение на 20 дни следим как се справяме с предизвикателството. Преди да отбележим в квадратчето (червено - "по-скоро не", зелено - "по-скоро да") размишляваме на глас пред всички за деня. Обикновено 20-ина дни са достатъчни, за да се преборим с нещо, но ако се окаже, че червените квадратчета са повече, следващата таблица е пак за същото. Преди да я залепим, обсъждаме новата стратегия, за да ни се получи ("какво опитах досега и какво ново мога да пробвам"). Това е много добра тренировка за преследването на цел, волята и самодисциплината на всички у дома.

Този инструмент работи добре поради две причини. Първата е, че позволява моментална визуализация на прогреса ни.

Втората полза е, че се борим заедно, а не сами - понякога никой няма зелено, понякога само ти, но всички те окуражават. Би могло да се адаптира добре и за общо предизвикателство в клас. Важното е, както и у дома, да действате като екип - да сте си в подкрепа, а не всеки срещу всеки и сам за себе си. Идентифицирате заедно с какво ще се борите този месец и как ще мерите дали денят е червен или зелен, като мислите и как ще се подкрепяте при нужда. Ето един темплейт, който можете да ползвате. Ще се радвам да ми споделите дали тази система работи за вас и децата.

 

Вижте още:

Семейството като екип

Дизайн откриватели

Дизайн мислене в училище

Защо някои деца могат повече от други

Полетът на червения хартиен самолет





Добави коментар


Добави
Loading ...

Автор

повече за автора

Ключови думи:

навици, полезни навици, деца, родители, мотивация, възпитание, учене

StreetInside

Психическа защита от агресия

Понеделник, 23 Май 2016 / На предела
  Техники за отбрана от психически атаки и енергийни вампири     Много често енергията ни се разрушава от враждебната енергия на някой друг. Ако сте сигурни, че някой източва енергията ви или ви въздейства разрушително чрез агресията си, тук ще намерите няколко метода за пс [...]

Как да престанем да бъдем невидими

Четвъртък, 21 Април 2016 / Към себе си
  Стеснителните хора живеят непълноценно и са нещастни. Как да изградим увереност     Да живееш с половината от силите си или с 10% от възможностите, не само е скучно и тъжно, но и вредно за здравето. Всички хора трябва да се развиват (което означава да растат във всички сми [...]