Свобода, Отговорност, Справедливост, Израстване, Любов

Система за изграждане на полезни навици

Петък, 04 Януари 2019 / Родители
402
  • bg.rpplane.com

По правило стар навик се „изчиства“ за около месец

 

У дома имаме система да изграждаме нов полезен навик или да се отучваме от стар. Това може да е всичко, което сме установили, че ни пречи - да не си въртя косата, да се храня красиво, да не се оплаквам, да пия повече течности, да се оправям бързо, да се усмихвам повече, да не викам. В началото на месеца (или при необходимост :)) си правим таблици (всички у дома) и в продължение на 20 дни следим как се справяме с предизвикателството. Преди да отбележим в квадратчето (червено - "по-скоро не", зелено - "по-скоро да") размишляваме на глас пред всички за деня. Обикновено 20-ина дни са достатъчни, за да се преборим с нещо, но ако се окаже, че червените квадратчета са повече, следващата таблица е пак за същото. Преди да я залепим, обсъждаме новата стратегия, за да ни се получи ("какво опитах досега и какво ново мога да пробвам"). Това е много добра тренировка за преследването на цел, волята и самодисциплината на всички у дома.

Този инструмент работи добре поради две причини. Първата е, че позволява моментална визуализация на прогреса ни.

Втората полза е, че се борим заедно, а не сами - понякога никой няма зелено, понякога само ти, но всички те окуражават. Би могло да се адаптира добре и за общо предизвикателство в клас. Важното е, както и у дома, да действате като екип - да сте си в подкрепа, а не всеки срещу всеки и сам за себе си. Идентифицирате заедно с какво ще се борите този месец и как ще мерите дали денят е червен или зелен, като мислите и как ще се подкрепяте при нужда. Ето един темплейт, който можете да ползвате. Ще се радвам да ми споделите дали тази система работи за вас и децата.

 

Вижте още:

Семейството като екип

Дизайн откриватели

Дизайн мислене в училище

Защо някои деца могат повече от други

Полетът на червения хартиен самолет





Добави коментар


Добави
Loading ...

Автор

повече за автора

Ключови думи:

навици, полезни навици, деца, родители, мотивация, възпитание, учене

Street of Art

Изложба на спасени старинни книги

Вторник, 04 Октомври 2016 / Под прожектора
Уникален фалшификат на "Тефтерчето на Раковски" и още над 40 старопечатни издания и ръкописи представят в Националната библиотека „Св. св. Кирил и Методий”   Изложбата, която беше открита днес, показва редки старобългарски издания и ръкописи, иззети от частно [...]

Стресираните хора не различават ярки предмети

Сряда, 28 Ноември 2018 / Хранене и Здраве
Откритието може да помогне за диагностиката на емоционалната преумора   Изследователи в Сибирския федерален университет (СФУ) установиха връзка между хроничния стрес и намаляването на чувствителността на очите към контраста. Елена Федоренко, доцент в катедра "Психологическо развитие и [...]